GYROKINESIS®verbindet die wunderbaren Haltungen des Yoga mit kreisenden spiralisierenden Bewegungen des Tanzes ohne starres Verharren in Haltungen. Eine energetisierende Selbstmassage zu Beginn der Stunde bereitet den Körper optimal auf die Übungen vor. Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und gestreckt.
Die Bewegungen stimulieren die inneren Organe inklusive des lymphatischen Systems und werden durch den Atemeinsatz weich und harmonisch verbunden. Durch die fließenden Bewegungen wird GYROKINESIS® oft wie tanzen oder schwimmen im Raum und nicht wie traditionelles Yoga empfunden.
Da alle Übungen ohne Geräte stattfinden, können sie auch einzeln zu Hause oder, bei einseitigen Arbeitshaltungen am Arbeitsplatz, zur Entspannung angewandt werden.
GYROKINESIS® stärkt Körper und Geist und lehrt, sich fließend,
gelöst und kraftvoll zu bewegen. Die so aufgebaute Kombination aus
Energie-, Körper- und Bewegungsbewusstsein ist einzigartig!
Metamorphose – „move and breath“ ist ein Spezialprogramm aus Gyrokinesis-Übungen die u.a. die Hals- und Brustwirbelsäule frei machen.
Fließende fröhliche Übungen auf dem Stuhl, stärkende Sequenzen mit bewegenden Atemübungen und einem ganz speziellem Musikprogramm werden dir ein neues Körpergefühl ermöglichen!
Kurz eine kleine Abenteuereise.